“‘Jij bent gewoon erg verwend.’” Die woorden raakten me diep, vooral op een moment dat ik mijn doelen nog niet had bereikt. Voor mij roept het label ‘verwend’ beelden op van mensen die alles krijgen zonder er hard voor te werken, zonder de waarde ervan in te zien. Maar dat is niet mijn werkelijkheid. Ik […]
Labels die kwetsen Read More »
Ze kijkt me wat onzeker aan. Jaren van studie moeten van haar overboord en op zoek gaan naar iets heel anders. Ze was tot de conclusie gekomen dat ze niet over de juiste kwaliteiten en kennis zou beschikken. Ik vind het oprecht bijzonder dat je afstudeert van een lange, zware studie en dan niet over
Boost je zelfvertrouwen met deze 5 stappen Read More »
Onlangs vroeg iemand mij naar mijn ‘avontuurlijke’ leven. Mijn reactie was direct dat het eigenlijk best normaal is. Maar die vraag zette me aan het denken. Wat betekent een avontuurlijk leven voor mij? Het gaat niet alleen om grootse acties zoals bergbeklimmen of parachutespringen, maar juist om de kleine, dagelijkse keuzes die mijn leven spannend
Lekker avontuurlijk Read More »
Van kinds af aan kreeg ik het advies: “Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg.” Ik ontdekte al snel dat mijn eigen weg gaan, mijn eigen idealen volgen, niet altijd in goede aarde viel. Op school werd ik soms uitgelachen voor mijn onconventionele ideeën en oplossingen. Op kantoor stak mijn hoofd vaak boven
Dit is wat ik het beste kan. En het liefste doe! Dit dacht ik toen ik het boek LITTLE TREATMENTS, BIG EFFECTS van Dr. Jessica L. Schleider las. De therapie heet single session therapie (SST). In dit boek beschrijft zij hoeveel impact 1 sessie van 50 minuten kan hebben. In een aantal landen zijn er
De kracht van een uur Read More »
Er is geen betere kennis dan zelfkennis. Dat is iets wat ik vaak zeg, alleen misbruik ik dit ook wel eens wanneer ik erg zelfkritisch ben. Toch is het in de kern waar. Hoe meer zelfkennis je hebt des te meer voldoening je krijgt. Je weet wanneer je boven je zelf uitstijgt, wanneer je je
7 stappen naar meer zelfkennis Read More »
In het kader van coach jargon waar ik de kriebels van krijg zijn dit ook termen als “in het hier en nu” of “Aarden”. Ik kan er niet zo veel mee. Ik snap de essentie en het belang ervan maar ik vind het wollige teksten en kan er vrij weinig mee. Ik ben nogal visueel
Lekker in het hier en nu Read More »
Het mag duidelijk zijn dat ik veel plezier haal uit het begeleiden van mensen met alledaagse, en soms minder alledaagse, obstakels die je in je leven tegenkomt. Soms loop ik tegen mijn eigen obstakels of allergie aan. In een gesprek krijg ik bepaalde woorden, die in coaching veel gebruikt worden, met veel pijn en moeite
Zelfliefde, een woord dat je (te?) veel hoort Read More »
Als kind gingen we regelmatig naar Kraantje-Lek, een zandverstuiving in Overveen. Mijn moeder bleef beneden met een boekje en ik klauterde de duinen op om dan vervolgens naar beneden te rennen. Naar boven was lastig omdat je voeten wegzakten in het zand en je kleine stukjes weer naar beneden gleed. Maar eenmaal boven was de
Rennen tot je niet kan stoppen Read More »
Als ik eerlijk ben, heb ik veel moeite met het “hardcore” mediteren. Wat ik daar onder versta is je terugtrekken, zitten, liefst in lotushouding en alleen focussen op je ademhaling en je niet laten afleiden door gedachten en de dingen van de dag. Iets wat monniken doen in het boeddhisme. Bij het woord mindfulness krijg
Ik doe niet aan mediteren Read More »
